父母面對孩子負面情緒出口的三部曲

文:趙介亭 (綠豆粉圓爸,展賦教育文創執行長)

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請先閱讀:你當然可以生氣!你當然可以哭!--談情緒的來源與出口 

 

STEP1.

負面情緒出口的當下、或孩子陷入錯誤目標時,父母只要用溫和而堅定的態度說:

「你這麼做/說/想一定有原因 (我知道你不是故意的)」

孩子有反擊也不要回應,用無聲的陪伴即可。

(第一步依孩子過去習慣的情緒出口方式,時間大約落在10~30分鐘左右)

 

STEP2.

情緒平穩後,父母維持溫和而堅定的態度說:

「有什麼我可以幫你的?」

由孩子提出想法,父母不用否定,進到第三步。

 

STEP3.

讓孩子知道現實狀況

如果孩子提的方法做得到,就去做;

如果孩子的方法做不到,就明確的表示為什麼做不到,然後說:

「我們再想想別的方法」

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